彼女が欲しい男性へ｜最初の7日間でやる行動リスト

「彼女が欲しい」と思っていても、実際に恋愛を始めようとすると、自分磨きや出会い探し、マッチングアプリなど、やることが多くて迷ってしまう男性もいるでしょう。

大切なのは、自分が今どの段階でつまずいているのかを確認し、必要な準備を順番に進めることです。

たとえば、そもそも女性と出会う機会がない人と、マッチングアプリでマッチはするもののデートにつながらない人では、最初にやるべきことが異なります。

この記事では、「彼女が欲しいけれど何から始めればいいか分からない」という男性に向けて、最初の7日間でやることをロードマップ形式で解説します。

髪型や服装などの見た目、プロフィール写真、自己紹介文、出会い方の選び方まで順番に紹介するので、「とりあえず何か始めたい」という人は、1日目から順番に実践してみてください。

彼女が欲しいなら最初に「今の自分」を確認しよう

彼女を作るために必要なことは、人によって異なります。

まずは「彼女がいない」という結果だけを見るのではなく、どの段階で止まっているのかを確認しましょう。

そもそも女性と出会う機会がない

学校や職場で新しい女性と知り合う機会がなく、休日もいつも同じ人と過ごしている場合は、まず出会いの数を増やす必要があります。

この場合、恋愛テクニックを勉強するよりも、マッチングアプリや友人からの紹介など、女性と知り合える環境を作ることが先です。

出会いはあるけれど恋愛につながらない

女性と話す機会はあるものの、いつも友達で終わってしまう場合は、第一印象や相手との距離の縮め方を見直してみましょう。

髪型や服装などの外見だけでなく、会話や誘い方まで含めて改善する必要があるかもしれません。

マッチングアプリでほとんどマッチしない

アプリを使っているのにマッチしない場合は、メッセージを工夫する前にプロフィールを確認しましょう。

特にプロフィール写真は、相手がその先のプロフィールを見るかどうかを判断する材料の一つです。

マッチするけれどデートにつながらない

マッチはするものの、メッセージが続かない、デートまで進まない場合は、写真だけでなく自己紹介文やメッセージの内容も見直す必要があります。

このように、最初に自分の現在地を整理すると、何から変えるべきかが分かりやすくなります。

【1日目】自分がどの段階でつまずいているか確認する

1日目は、恋愛テクニックを調べるのではなく、自分の現在地を確認しましょう。

次の項目で当てはまるものがないかチェックしてください。

• 女性と知り合う機会がほとんどない
• 髪型や服装にあまり気を使っていない
• マッチングアプリに使える写真がない
• アプリを使ってもほとんどマッチしない
• マッチしてもメッセージが続かない
• メッセージは続くがデートに誘えない
• デートには行けるが2回目につながらない

すべてを一度に改善する必要はありません。

重要なのは、今もっとも大きなボトルネックになっている部分を一つ見つけることです。

たとえば、そもそも女性と知り合う機会がないなら、会話術を調べるより出会い方を決めるほうが先です。

一方、すでにマッチングアプリを使っているのにほとんどマッチしないなら、新しいアプリを増やす前に写真やプロフィールを見直しましょう。

【2日目】髪型・服装・清潔感を整える

2日目は、第一印象を整えましょう。

彼女を作るために、いきなり高価な服を買ったり、大幅にイメージチェンジしたりする必要はありません。

まずは次のような基本部分を確認してください。

• 髪が伸びすぎていない
• 寝ぐせや髪のボリュームを整えている
• 眉毛が大きく乱れていない
• ヒゲの剃り残しが目立たない
• 肌や唇が極端に乾燥していない
• 服に大きなシワや毛玉がない
• 靴が汚れていない
• 自分の体型に合ったサイズを着ている

目標は、誰よりもおしゃれになることではありません。

まずは、相手に不快感や不安を与えない清潔感を作ることを意識しましょう。

服装に迷う場合は、無地を中心に色数を抑えると、全体をまとめやすくなります。

【3日目】プロフィール写真を準備する

マッチングアプリを使う場合、3日目はプロフィール写真を準備します。

プロフィール写真は、単に格好よく見える写真ではなく、実際に会ったときの雰囲気が想像できる写真を選ぶことが大切です。

メイン写真では、次のポイントを確認しましょう。

• 顔がはっきり分かる
• 明るい場所で撮影している
• 自然な表情になっている
• 清潔感のある服装をしている
• 背景が散らかっていない
• 過度な加工をしていない

自撮りしかない場合は、友人に撮影してもらう方法もあります。

また、メイン写真だけでなく、全身が分かる写真や趣味が伝わる写真、食事や旅行などの日常がイメージできるサブ写真も用意すると、人柄を伝えやすくなります。

自分でプロフィール写真を選ぶのが難しい場合

自分の写真は、自分自身で客観的に判断するのが難しいものです。

「笑顔のつもりだけど固く見える」「格好よく撮れているけれど近寄りにくく見える」など、自分の印象と相手が受ける印象が異なることもあります。

プロフィール写真に迷う場合は、マッチングアプリ向けの撮影サービスを利用する方法もあります。

【4日目】自己紹介文を作る

写真を準備したら、4日目は自己紹介文を作ります。

自己紹介文では、自分を必要以上によく見せる必要はありません。

相手が確認したいのは、「どんな人なのか」「なぜアプリを使っているのか」「どんな話題で話せそうか」といった情報です。

最低限、次の内容を入れてみましょう。

• 簡単な挨拶
• 仕事や学校について
• 趣味や好きなこと
• 休日の過ごし方
• アプリを始めた理由
• どのような出会いを求めているか

たとえば、次のような文章です。

長く書けばよいわけではありません。

プロフィールを見た相手が「話してみてもよさそう」と思える内容を目指しましょう。

関連記事：マッチングアプリの自己紹介文｜男性向けモテる例文4選・NG例と書き方のコツ

マッチングアプリの自己紹介文｜男性向けモテる例文4選・NG例と書き方のコツ

【5日目】自分に合った出会い方を決める

プロフィールの準備ができたら、5日目は「どこで出会うか」を決めます。

主な出会い方には、次のようなものがあります。

• マッチングアプリ
• 友人や知人からの紹介
• 学校や職場
• 趣味のコミュニティ
• 社会人サークル
• 街コンや婚活イベント

「どの出会い方が一番よいか」ではなく、自分が継続して行動できるかを基準に考えましょう。

たとえば、大人数の初対面が苦手な人であれば、街コンよりも、事前にプロフィールやメッセージを確認できるマッチングアプリのほうが取り組みやすい可能性があります。

一方、メッセージを続けるのが苦手で、実際に会ったほうが話しやすい人なら、友人からの紹介や趣味のコミュニティも候補になります。

最初から一つに限定する必要もありません。

「マッチングアプリ＋友人からの紹介」など、複数の方法を並行するのも一つの方法です。

【6日目】実際に行動を始める

6日目からは、準備だけでなく実際の行動へ移りましょう。

マッチングアプリを選んだのであれば、プロフィールを完成させて、気になる相手に「いいね」を送ります。

友人からの紹介を選ぶなら、次のように伝えてみるだけでも構いません。

大切なのは、1回の行動ですぐに彼女を作ろうとしないことです。

最初の目標は、「彼女を作る」ではなく、「新しい女性と接点を作る」ことに設定しましょう。

実際に行動すると、準備しているだけでは分からなかった改善点も見えてきます。

【7日目】1週間を振り返り、次の行動を決める

7日目は、1週間で何ができたかを確認しましょう。

次の項目をチェックしてください。

• 自分の課題を整理できた
• 髪型や服装を見直した
• プロフィール写真を準備した
• 自己紹介文を作った
• 出会い方を一つ以上決めた
• 実際に何か行動した

すべて終わっていなくても問題ありません。

重要なのは、「彼女が欲しい」と考えているだけの状態から、行動を始めている状態へ変わったかどうかです。

たとえば、アプリを始めてもほとんどマッチしなかったなら、翌週は写真を見直します。

マッチはしたもののメッセージが続かなかったなら、自己紹介文やメッセージ内容を改善しましょう。

行動した結果から、次に変えるポイントを決めてください。

彼女が欲しいときに最初からやらなくていいこと

彼女が欲しいと思うと、「もっと自分を変えなければ」と焦ることがあります。

しかし、最初から次のようなことまで行う必要はありません。

• 高額な服を大量に買う
• 無理にブランド品を身につける
• 毎日何時間も恋愛テクニックを勉強する
• 複数のマッチングアプリへ一気に課金する
• 自分とは違うキャラクターを演じる
• 短期間で結果を出そうと焦る

まず必要なのは、完璧になることではありません。

最低限の準備を整えて、出会いが生まれる環境へ実際に入ることです。

準備だけを何週間も続けるより、一度行動して実際の反応を確認したほうが、次に改善するポイントも分かりやすくなります。

彼女が欲しい男性の最初の7日間チェックリスト

この順番で一つずつ進めることで、「何をすればいいか分からない」という状態から抜け出しやすくなります。

彼女が欲しい男性の最初の7日間に関するFAQ

まとめ｜彼女が欲しいなら、まず7日間で「出会える状態」を作ろう

彼女が欲しいと思ったときに、最初から恋愛テクニックを覚えたり、自分を大きく変えたりする必要はありません。

まずは、自分がどの段階でつまずいているのかを確認することから始めましょう。

そのうえで、次の順番で進めていきます。

• 髪型・服装・清潔感を整える
• プロフィール写真を準備する
• 自己紹介文を作る
• 自分に合った出会い方を決める
• 実際に行動を始める

最初の目標は「完璧な男性になること」ではなく、女性と出会える状態を作り、実際に一歩動くことです。

1週間ですべてを完璧にする必要はありません。

行動した結果を確認しながら、写真・プロフィール・メッセージ・出会い方を少しずつ改善していきましょう。